15 - 35% πρώτη ύλη Haem σιδήρου ποσοστού απορρόφησης για το συμπλήρωμα σιδήρου

15-35% πρώτη ύλη Haem σιδήρου ποσοστού απορρόφησης για το συμπλήρωμα σιδήρου

Τι είναι Haem σίδηρος;

Ο σίδηρος είναι ένα ουσιαστικό μετάλλευμα και διαδραματίζει έναν ζωτικής σημασίας ρόλο στο σώμα. Έχει χρησιμοποιήσει για να κάνει τα κόκκινα κύτταρα αίματος, τα οποία φέρνουν το οξυγόνο γύρω από το σώμα, και συμβάλλει επίσης στην κανονική γνωστική λειτουργία, τον κανονικό ενεργειακό μεταβολισμό και τον κανονικό σχηματισμό των κόκκινων κυττάρων αίματος.

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι σιδήρων: haem και non-haem σίδηρος. Ο Haem σίδηρος προέρχεται κυρίως από τις ζωικές πηγές. Το κόκκινο κρέας, τα εντόσθια, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι όλα άριστες πηγές σιδήρου.

Ο Non-haem σίδηρος προέρχεται από τις εγκατάσταση-βασισμένες στα πηγές. Αυτοί περιλαμβάνουν τα ενισχυμένα δημητριακά και τα ψωμιά, το ρύζι, τις βρώμες, τα καρύδια, τα φασόλια και τα φυλλώδη πράσινα. Και το καλύτερο όλοι, σκοτεινή σοκολάτα είναι επίσης πλούσιο σε non-haem σίδηρο.

Ο Haem σίδηρος απορροφάται ευκολότερα από το σώμα από το non-haem σίδηρο. Επομένως, οι χορτοφάγοι πρέπει να φάνε δύο φορές περισσότερο σίδηρο απ' ό, τι οι κρέας-τρώγοντες για να πάρουν τη ίδια ποσότητα.

Προδιαγραφή:

Ο σίδηρος Heme έχει την ανώτερες διαλυτότητα και τις ιδιότητες απορρόφησης ενώ λιγότεροι εάν οποιεσδήποτε γαστροεντερικές παρενέργειες.
 

Haem εναντίον του Non-Haem σιδήρου

Όταν haem εναντίον του non-haem σιδήρου, η κύρια διαφορά είναι το ποσοστό του σώματος απορρόφησης σιδήρου. Ο Haem σίδηρος απορροφάται σε ένα πολύ υψηλότερο ποσοστό από το non-haem σίδηρο. Έχει υπολογίσει ότι το σώμα απορροφά μόνο 2-20% του non-haem σιδήρου. Συγκριτικά, ο haem σίδηρος έχει ένα ποσοστό απορρόφησης 15-35%.

Τα μη-haem-βασισμένα συμπληρώματα σιδήρου είναι επίσης πιθανότερο να οδηγήσουν στις παρενέργειες. Η δυσπεψία, το στομάχι που ανατρέπονται, flatulence, η δυσκοιλιότητα και η διάρροια είναι κοινές καταγγελίες που συνδέονται με μερικούς τύπους συμπληρωμάτων σιδήρου.

Ενώ ο σίδηρος είναι ουσιαστικός στη γενική υγεία σας, μερικά προβλήματα συνδέονται με η εισαγωγή haem σιδήρου σας. Εντυπωσιακά να αυξήσει το ποσό haem σιδήρου στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει στην ανάφλεξη, καθώς επίσης και προκαλώντας τη ζημία στα κύτταρα εντέρων λόγω της παραγωγής του υδροξυλίου, ένας ελεύθερος ριζοσπάστης.

Το σώμα σας το βρίσκει πολύ ευκολότερο να ρυθμίσει την απορρόφηση σιδήρου από τα εγκατάσταση-βασισμένα στους τρόφιμα, που σημαίνει ότι αν και ο haem σίδηρος απορροφάται ευκολότερα, το σώμα δεν είναι τόσο καλό στη ρύθμιση αυτής της διαδικασίας. Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να βρεθεί η σωστή ισορροπία haem εναντίον του non-haem σιδήρου.

Εφαρμογή:
Το προϊόν χρησιμοποιείται ως επεξεργασία της ανεπάρκειας σιδήρου. Η ανεπάρκεια σιδήρου είναι ένα πολύ κοινό παγκόσμιο διατροφής πρόβλημα και μια κοινή αιτία της αναιμίας. Οι έγκυοι γυναίκες, οι νέες γυναίκες κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών ετών τους, οι έφηβοι και τα παιδιά τείνουν να διατρέξουν το μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανεπάρκεια σιδήρου.